『年末年始の疲れを解消しよう』　2023.1.6

新年あけましておめでとうございます。年末年始はいかがでしたか？行動制限のない年末年始で久しぶりに懐かしい人に出会えた方も多かったのではないでしょうか？楽しいイベントや人との会話は、ストレス解消になる反面、交感神経が活発に働き過ぎてしまい自律神経のバランスを崩しやすくなってしまいます。年末年始の疲れを解消するために１日３食栄養バランスを考えた食事を決まった時間にとる、十分な睡眠時間をとる、ウォーキングやストレッチなどの運動習慣を増やすなど規則正しい生活リズムに戻すことを意識してみてはいかがでしょうか。 リワークでは、生活リズムを整える方法をたくさん紹介しています。現在休職中でそろそろ復職の準備を始めてみようとお考えの方は、当院リワークの見学相談会にどうぞお気軽にお問い合わせください。 1月のリワーク見学相談会は、1/6（金）、1/10（火）、1/20（金）、1/24（火）となっております。詳細はこちらから→リワーク見学予約

当院クリニックの情報

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